Kleidung sollte nicht getragen werden zu Bett

Getting guten Schlaf ist sehr wichtig bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Wenn Sie kaufen die Matratze die zu Ihnen passt am meisten http://www.thebest mattress.org/ oder jede andere Matratze store noch Sie fühlen sich unwohl wenn Sie schlafen dann könnte das problem sein die Kleidung die Sie tragen zu Bett. Wenn Sie nicht genug schlafen oder nicht schlafen bequem können Sie entwickeln verschiedene medizinische Probleme wie Bluthochdruck Gewichtszunahme Schlaganfall Herzinfarkt Depressionen und viele andere. Und da schlafen ist untrennbar verbunden mit emotionalen und körperlichen Gesundheit ist es sehr wichtig tragen Sie die richtige Kleidung wenn Sie schlafen gehen.

Das erste Stück Stoff dass Sie sollten nie tragen wenn Sie zu Bett gehen ist der BH. Die meisten Damen bevorzugen das tragen eines BH wenn Sie schlafen. Es ist auch ein weit verbreitetes Missverständnis dass das tragen ein BH beim schlafen helfen können verhindern das Durchhängen der Brüste. Aber die Wahrheit ist wenn Sie schlafen mit Ihrem BH auf sind Sie dass Ihr Körper anfällig für einige gesundheitliche Probleme. Um damit zu beginnen ein BH ist sehr beengend und es ist eng und wird es auch behindern die Durchblutung. Ein Teil von diesem einen BH zu quetschen und ziehen Sie die region rund um die Membran. Dies legt so viel Druck auf die Brust wodurch das atmen schwer. Darüber hinaus wird der Draht unter dem BH die Haken und Riemen sind in der Lage zu Graben tief in die Haut. Dies führt zu Reizungen Zysten Einzug und Striemen. Und als ob all dies nicht genug schlafen mit Ihrem BH auf erhöht die Möglichkeit erste Pilzinfektion. Dies ist möglich wenn Ihr Zimmer ist in einem feuchten Klima. Und wenn es um die Schlafqualität die einen BH verknüpft ist verursacht Schlaflosigkeit da es behindert die Fähigkeit einen tiefen Schlaf.

Das zweite Element in dem was nicht zu tragen zu Bett ist halten Sie es schließen. Es gibt verschiedene Arten von Formular schmeichelhaft und form sitzende Kleidung die Frauen gerne tragen wenn Sie gehen um zu schlafen. Es kann ein enges top Beute shorts Elasthan negligee oder alles dicht. Es ist zwar schön zu sehen gut Sie sind sehr riskant für Ihre Gesundheit. Einengende Kleidung wie Hosen mit einem Gummiband Auswirkungen Durchblutung negativ. Sie haben auch Einfluss auf Ihre Fähigkeit richtig zu atmen in der Nacht. Und wenn es um die Atmung die Haut muss atmen und wenn Sie setzen auf enganliegende Kleider kann es zu Hautirritationen und Infektionen. Enge Kleidung haben auch im Zusammenhang mit der Hemmung der Erstellung von melatonin. Melatonin ist ein Hormon das hilft bei der Regulierung des Schlaf Zyklus. Und wenn der Körper die Natürliche zirkadianen Rhythmus ausgeschaltet ist ist die Wahrscheinlichkeit für guten Schlaf ist null.

Die Dritte wichtigste was Sie auch tun müssen wenn Sie zu Bett gehen ist das entfernen Ihres make up. Wenn Sie schlafen mit Ihrem make up verschiedene unsympathisch und unattraktiv Ergebnisse können die Folge sein. Das öl build up auf das Gesicht nicht gewaschen entfernt und blockiert die Poren. Dies führt zur Bildung von Pickeln. Und da die meisten make up Produkte enthalten Inhaltsstoffe die nicht natürlich schlafen mit make up legt Sie auf ein Risiko Hautausschläge allergische Reaktionen und Reizungen führen. Für das Augen make up das ausgetrocknete mascara und eye shadow in die Augen und dies kann Sie aufwachen oder verhindern dass Sie immer einen guten Schlaf.

Schlafende in Unterwäsche zu sein kann gefährlich für Ihre Gesundheit. Unterwäsche kann die form einer dunklen feuchten und warmen Umgebung für Bakterien zu züchten. Einen Teil bilden schlafen ohne Unterwäsche senkt die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von anderen vaginalen Entzündungen und Reizungen.

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